تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من خلال بوكس للمعالجة.
إذا كنت تريد أن تحظى بنوم جيد في الليل، يجب أن لا تبقى في الفراش لفترة طويلة. من المهم النهوض والتجول لفترة قصيرة لمساعدة جسدك على الاسترخاء والعودة إلى حالته الطبيعية. ومع ذلك، يجب ألا تذهب بعيدًا، وإلا فستسقط وتصطدم برأسك بالسرير. يوصى بالتجول لفترة قصيرة في المساء، بعد العودة من العمل. بهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بمساءك والحصول على بعض الطاقة لبقية المساء.
أفضل بديل موصى به
الهدف الرئيسي للتطبيق هو مساعدتك على العودة إلى نوم جيد في الليل. ولتحقيق هذا الهدف، سيقوم التطبيق بمساعدتك عن طريق تقديم برنامج مخصص لك. يستند البرنامج إلى خصائصك الجسدية وسيقدم لك سلسلة من الأحداث في المساء التي ستساعدك على الاسترخاء والعودة إلى حالة جيدة.
